客服QQ | 节日网微博
您当前的位置:pc蛋蛋外挂 > 节日文化 > 节日健康

节日通肠胃食物推荐:去油腻必备

pc蛋蛋外挂 www.80kdq.cn 来源:互联网 发表时间:2013-01-31 06:29:09 作者:佚名 评论 0 条 | 查看所有评论

春节即将来临,里,与亲朋好友就餐成为潮流,无论年三十团圆饭还年初一年饭,一桌丰盛宴席必少。享受其乐融融地庭欢乐时,吃油腻食物,健康能忽略,里,天天节日网为你推荐五节日通肠胃食物,去油腻必备食物茶、燕麦、蒜、番茄、坚果。

 

  饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌几率较低,日研究现,每天喝10杯茶,减少患心脏病风险。专称,酸性酶类,它酸性环境中比较容易,酚类物质pH值呈酸性,入人能促生成,肠胃消功能好处。茶叶当中含酚类入人能够促分泌,又能促液更好地。

  据解,由环境、植被及生程中能存污染,将导致茶叶健康。为此,百年老字号吴裕泰近日邀请10位消费者担任绿色使,其中还一位德国水利专,他消费者回访程中选,主要职责期查看检测告、监督茶叶质量,保证茶叶质量完全符绿色安全标准。“绿色100动”系列活动之一,春节期间吴裕泰将向?img src="/skin/t/images/basicword/ben.gif">?img src="/skin/t/images/basicword/shi.gif">场供应绿茶、花茶近2万斤。

  营养专建议:介绍几简单助消茶食。

  1、茶水煮饭?img src="/skin/t/images/basicword/shi.gif">鹁?img src="/skin/t/images/basicword/zai.gif">水,还茶水。煮饭茶水能太浓。一般三口之,3克左?img src="/skin/t/images/basicword/ye.gif">枰督?0?img src="/skin/t/images/basicword/zhong2.gif">泳?img src="/skin/t/images/basicword/ke.gif">。一般煮饭程序一样,把茶水倒米锅,小火煮20?img src="/skin/t/images/basicword/zhong2.gif">泳?img src="/skin/t/images/basicword/ke.gif">等着。

  2、奶茶先将牛奶煮沸白糖,按一勺牛奶两勺茶汁饮。能健脾胃,治疗消良。

  3、茶粥茶叶6克,米l00克,先将茶叶沸水冲泡6?img src="/skin/t/images/basicword/zhong2.gif">?,?img src="/skin/t/images/basicword/chu.gif">茶汁淘净米,煮?img src="/skin/t/images/basicword/shang.gif">≈?,每日?次。

燕麦

  每天食燕麦麦片降低胆固醇,它所含丰富纤维使人很快就饱腹感觉,如此一来减少摄取其他油腻,达控制。每天食35克燕麦提供一天营养维持久活力。

  营养专建议:为燕麦只能吃,它美容佳呢!试举几例:燕麦片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混一起,调成糊状,然些原料放入一棉布小袋中,放入浴缸中浸泡,燕麦营养物质精华稀释水中,既效清除深层皮肤中污垢,锁住皮肤水分;材料做成面膜敷面部、颈部,起美白、滋润;常食燕麦食,增膳食纤维摄入,滑肠通便排除毒素养颜功效。

  味道些“粗鲁”,但吃蒜好处却被科屡屡现。除丰富抗氧物,蒜最近还被预防肠癌手。日现,那些每天吃蒜,或者吃一粒蒜补充剂人更少患肠癌。而那些处肠癌早期患者来,吃蒜还能帮助他尽快改善恢复。临床数字显示,?img src="/skin/t/images/basicword/bu.gif">冻运?img src="/skin/t/images/basicword/de.gif">人比那些从吃蒜53%治愈率。

  营养专建议?img src="/skin/t/images/basicword/he2.gif">?img src="/skin/t/images/basicword/zai.gif">,蒜几乎成为治疗肠癌辅助,专建议那些久坐少动白领人群应该蒜。

 

番茄
 
  番茄能够幅减少?img src="/skin/t/images/basicword/jia.gif">认侔┑劝┲?img src="/skin/t/images/basicword/de.gif">几率,它还最佳维生素C来源。番茄内番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低列腺癌生,而番茄汁血压等心血管疾病患者健康更为益。
 
  台湾院生研究所研究人员认为,番茄内番茄红素具强力抗氧能力,能清除人自由基,防止血液中低密度脂蛋白氧,并能降低胆固醇浓度,具预防心血管疾病功能。此,由番茄内番茄红素具强力抗氧及抗癌能力,因此降低列腺癌生风险。
 
  美国威斯康星州立研究人员认为,热煮熟或与脂质食物如意利番茄肉酱一起吃,番茄红素吸收利更好,其抗氧效果更强。
 
  营养专建议:人最好每天吃一两鲜番茄,或补充番茄汁等番茄制。血压或心脏病等心血管疾病患者,则宜盐或含盐番茄汁或番茄制。
 
坚果
 
  坚果,它胆固醇,并能降低血液中三酸甘油脂,预防心脏病最佳配方,花生或杏仁果等,都选择。坚果植物精华部分,一般?img src="/skin/t/images/basicword/jia2.gif">岣?,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素?img src="/skin/t/images/basicword/gao.gif">,育,增强质,预防疾病极好功效。
 
  寿之果:松仁脂肪成分油酸亚麻酸,具降血压、防止动脉?img src="/skin/t/images/basicword/bu.gif">?、防止因胆固醇?img src="/skin/t/images/basicword/gao.gif">而引起心血管病。
 
  肾之果:板栗富含柔软膳食纤维。健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人?img src="/skin/t/images/basicword/shi3.gif">?img src="/skin/t/images/basicword/pin.gif">尝,每天只吃6~7粒。中医认为栗治肾虚,腰腿无力最好。
 
  抗癌坚果:杏仁甙受酶生成一天然抗癌物质,能选择性破坏癌细胞。南太平洋斐人最爱吃杏杏制,被称为“无癌寿国”??嘈尤手慰人云?,小毒。甜杏仁治虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适老人弱者。
 
  心脏之友:心果主要含单脂肪酸,类脂肪很稳,所心果像其他坚果容易酸败,降低胆固醇含量,减少患心脏病???img src="/skin/t/images/basicword/xue.gif">计算,一次吃10粒心果相当1.5?img src="/skin/t/images/basicword/shuo.gif">?img src="/skin/t/images/basicword/bu.gif">饱脂肪。
 
  营养专建议:葵花佼佼者???img src="/skin/t/images/basicword/zi.gif">含β-胡萝卜素,防止人皮肤细胞坏死,使头变得柔软秀丽。近期医研究认为,葵花维生素B8,能治愈忧郁症、神衰弱。吃坚果还应该注意,每天适宜吃30克左右,吃使人胖;如果小心坚果,就要减小一日三餐油量饮食量;吃饱喝足吃。
在百度搜“节日通肠胃食物推荐:去油腻必备”,或者用搜狗“节日通肠胃食物推荐:去油腻必备”查看更多内容。

最新点评(本评论只代表本站网友个人观点,不代表本站观点)

发表评论(请自觉遵守评论规则)

用户:   验证码: 如果您无法识别验证码,请点图片更换    匿名
请您文明上网、理性发言,遵守互联网相关规定。

热门信息

  • 部分城市房价再现上涨苗头 遏制炒房不可松劲 2018-08-18
  • [大笑]你再有水平连盒饭都要跑到教堂去混,又有什么用呢? 2018-08-18
  • 饮食-热门标签-华商生活 2018-08-15
  • 着力抓好党的基层组织建设 2018-08-15
  • 合肥市环保局严厉打击环境违法 举报最高奖励3000元 2018-08-12
  • 新版外商投资负面清单已修订完成 即将发布 2018-08-12
  • 846| 668| 469| 898| 472| 770| 792| 599| 440| 310|